Každý z nás v sebe nesieme nejaké skúsenosti, zážitky, prevzaté vzorce, bôle, žiaľe a zranenia. Usádza sa to v nás a tým, že to potlačíme, problém či zranenie nevyriešime. Dnes už nie je zázrakom a ani čudáctvom či dokonca neslýchanou teóriou, že v našich životoch sa manifestuje a teda sa stáva realitou naše vnútorné nastavenie. Bez ohľadu na to ako sme k nemu prišli. A kto by nechcel aby jeho život bol oveľa príjemnejší, zdravší a hlavne slobodnejší? Keď som kedysi dávno, naozaj dávno začala s tou technikou pracovať, nebola som na ňu ešte úplne pripravená. Veľmi ťažko sa mi vyslovovalo: odpusť mi prosím - je mi to ľúto - mala som pocit, že ja za to predsa nemôžem. A odpustiť sebe? Čo je toto za blbosť. Prečo by som mala odpúšťať sebe preboha, veď konám len dobro, pomáham do bezvedomia, od samej pomoci ostatným už padám na hubu, tak čo si mám ODPUSTIŤ?

Dnes chápem, že slovo odpustiť znamená OD - PUSTIŤ. Pustiť to zo svojho života preč. Ale kedysi som sa držala hesla - odpustím, no nezabudnem. Tento vzorec z môjho života veľa vecí zrejme nepustil... Musela som dozrieť. Prejsť si skúsenosťami, s ktorými som začala pracovať inak. Už som neobviňovala život, partnera, pozrela som sa na to, čo s tým, čo mi to ukazuje a kam to smeruje. A opäť som sa mohla vrátiť k technike odpúšťania. K úžasnému hoopononku, ako mu  familiárne hovorím. Vďaka nemu riešim nielen vnútorné zranenia ale aj fyzické bolesti. Akurát som dojížďák - niektoré veci skrátka trvajú, kým rozvírený piesok dosadne... Osobne som presvedčená, že pri všetkých tých vlečkách hnoja ktoré sme si na seba nahádzali to aj istú dobu trvá, kým začneme voňať. Ak by ste chceli o odpúšťaní počuť viac, odporúčam toto moje video. 

 Mám vyskúšané, že fungujú aj iné varianty - koniec koncov, tento systém je rozšírený do celého sveta a existujú malé odchýlky. Osobne používam aj verziu viet: Odpusť mi prosím. Je mi to ľúto. Milujem Ťa. Ďakujem Ti. V každom prípade som momentálne presvedčená o tom, že je potrebné počúvať vlastné vnútro. Každé slovo v sebe nesie istú vibráciu, rezonuje na nejakej frekvencii. A my svojim zámerom, otvoreným srdcom tomu dodávame hybnú silu. Ak to budete hovoriť len rozumom a vnútorne nie ste ochotní tieto slová naozaj nechať frekvenčne v sebe rozplynúť, výsledok môže byť všelijaký. Otvorenosťou prijímať aj vlastné nedostatky s láskou zvyšujete šancu k vyčisteniu svojho svetelného poľa. 

Ho´oponopono je tak jednoduché, až je ťažké uveriť, že vôbec funguje. Ale naozaj funguje. Netvrdila by som, keby som to nemala vyskúšané na sebe. Navyše je neskutočne kreatívne, lacné, použiteľné kedykoľvek, kdekoľvek a kýmkoľvek. Použitím vyššie spomínaných štyroch viet v sebe resetujeme staré nastavenia a tak môžeme svoj život žiť ľahšie. Netvrdím, že jednoduchšie, ale určite ľahšie, pokojnejšie, radostnejšie a hlavne s láskou, súcitom a pochopením. 
Nie vždy je to jednoduché a nie vždy sme ochotní pochopiť, že veci, ktoré sa nám dejú sa dejú preto, lebo nám nastavujú zrkadlo. Ktoré nie je vždy lichotivé. 

Použiť túto techniku môžete skutočne na širokospektrálne trápenia, bôle, fyzické neduhy. Osobne som to používala aj v čase istého zdravotného problému a ho´oponopono som používala v oslovení na konkrétnu časť tela. Celkom zaujímavé veci z toho nakoniec vzišli. Pretože naše telo nie je samostatné, je spojené s našimi pocitmi a emóciami. Preto sa červenáme, keď sme v rozpakoch. Napríklad. Používala som keď som s niekým mala podľa mňa konflikt, keď som mala pocit, že som nepochopená, keď som si myslela, že to tá druhá strana je "vadná". Nie je. Používam to aj dnes, keď nemám problém, keď pri nahrávke neplačem, nič ma nebolí. Ale viem, že to FUNGUJE, pretože je to ANTIVIRÁK na naše svetelné pole. Prevencia. 
Za vety - ospravedlňujem sa ti, prosím, odpusť mi, milujem ťa, ďakujem ti - si dosaďte to, čo potrebujete. Časť tela. Partnera, Kolegu. Situáciu. problém. Emóciu. Ale najviac to funguje, ak si tam dosadíte SEBA. Či už v nejakej konkrétnej situácii, s konkrétnou emóciou alebo jednoducho len tak - pri spojení sám so sebou. 
U mňa to funguje vždy tak nejak zaujímavo, že nech sa pohnem kamkoľvek, nakoniec aj tak skončím u seba. A to je správne. Je to fajn. Lebo keď odpúšťam inému, ospravedlňujem sa mu, nakoniec sa to vracia ako úrok v môj prospech. V konečnom dôsledku v sebe objavím zranenie, ktoré vzniklo zaseknutím energie niekedy v detstve alebo z minulých životov, je to v podstate jedno. A týmto spôsobom, alebo AJ týmto spôsobom môžeme účinne pracovať na tom, aby sme prúdenie energie obnovili. 

Pripravila som pre vás dve nahrávky - dve základné verzie - hooponopono techniky. Je to opakovanie štyroch základných viet - jedna z verzií je mierne upravená pre tých, ktorí potrebujú vety naskladať trocha inak. Jedno aj druhé je funkčné a je určené na rýchlu pomoc, ak sa vám to nechce opakovať samým alebo ak potrebujeme mať k tomu nejaké to hudobné pozadie. Nahrávala som to tak, aby sa to nejako vrylo aj do toho nášho podvedomia, pretože tam je všetko uložené.